na jakie

Dzieki grzechmek za opinie. To w takim razie jakie sa lepsze cwiczenia na zrobienie ladnych miesni brzucha? Bo dotychczas robilem brzuszki (z obciazeniem na klacie) i sklony boczne ze sztangielka.

A po co 4 dania na obiad. Kura+filet i jakie warzywa dorzucic to jest cos ekskluzywnego? %-)

[...] duzo bialka z nabialu i chudego miesa i wedlin wieczorem staram sie niejesc weglowodanow pije tylko wode po treningu pije shake bialkowy,biore multiwitamine kwas omega-3 magnezium pare razy bralem kreatyne(ale jak mnie po tym ruszylo to calego w pasie tez).kupilem sobie niedawno l-karnityne i mam zamiar sprobowac,a ty jakie suple mi polecasz?

[...] tematu ? Na aukcji, na której kupiłem niby ver.400 jest takie zdjęcie ( jak najszybciej dodać zdjęcie bo nie udaje mi się ? ) ale często się zdarza że ludzie dają zdjęcia jakie mają zwłaszcza kiedy różnice między produktami są niewielkie, gdyby nie strajk poczty miałbym to już u siebie a tak czekam i robię redukcję bez "dopalacza" :) [...]

mam 20 strzalow omki 20 deci i 20 stanazolu zna sie ktos na dobrej rozpisce tego i jakie odbloki po tym

Jesteś kolarzem z tego co zrozumiałem? Jakie w tygodniu robisz treningi. Uzupełniasz płyny izotonikiem, czy wodą? Bierzesz dodatkowo jakieś minerały? W czasie jazdy na rowerze tracimy ich bardzo dużo, co może mieć wpływ na samopoczucie i sen.

Jakie proponujecie mi teraz treningi by po prostu być w ruchu ale z drugiej strony by nie był to większy wysiłek? Ja myślę, że np. 2 razy w tygodniu na trenażerze po godzinie no i przy intensywności nie przekraczającej 60% HR max to będzie w sam raz. Jak to jest? Taka lekka jazda na niskiej intensywności przyspiesza regenerację?

[...] na testo.. Dalej bedziemy musieli walic testa by jakos ''normalnie'' funkcjonowac. To nie jest tak Oczywiscie wszystko zalezy co przez ten czas leciałoJak dawkowano HCG jakie dawki Itd. Wiadomo ze dlugie podawanie duzych dawek testosteronu spowoduje bezpłodnosc i tu nie ma dyskusji Przypadki splodzenia potomka na cyklu to przypadki nieliczne [...]

mam male pytanko : co wy na to żeby poczatkujacy za***ał se Oxandrolon ??? jak to dawkowac, ile trzeba tabletek na cykl ???? jakie by były efekty ????

Ja tak mam jak komuś przy****dole i spłynie na strzał. To potem zawsze zastanawiam się czy czasem nie zabiłem Ku,rwa jakie to teraz wszystko niebezpieczne az strach na ulice wyjsc,kanalami trzeba latac, same wariaty W jajco chyba jak sam sobie przypier.olisz to ci splywa pajacu.

Ja jak zaczynalem treningi i zapytalem w klubie kolegow jakie mam sobie rekawice na poczatek kupic to doradzili mi 10oz Domyos z decatlona za 60pln. Sa niedrogie, trzymaja sie reki, maja na wewnetrznej stronie siateczke wiec i troche przewiewu jest a do tego nie rozlatuja sie po pierwszym treningu Uzywam ich od 3 miesiecy i jak narazie nie widze [...]

[...] do niej. Trzeba słuchać organizmu, bo to on najlepiej Ci doradzi. Albo nic nie poczujesz i nic nie rozwiniesz, albo się przeciążysz. A co do twojego pytania, to obojętnie jakie ćwiczenia robisz, to staraj się nie rezygnować z kilogramów (oczywiście rozum bóg dał, żeby myśleć), tylko właśnie dodawać ilość powtórzeń. Żeby nie zamieniać siły [...]

hmm wlasnie chcialbym tylko sie nieznam jakie cwiczenie na cos jest.Moze doradzisz wedlug ciebie? a starczy trening brzucha po treningu 3x w tygodniu ? pzdr

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka, jak również o tym, jakie są efekty diety i treningu. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Zawsze ta sama [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] nie uswiadczyc na forum, nie pozsotaje nic innego jak przejsc sie tam, i wtedy gdy juz zawazysz co i jak wrocic tu zapoznac forumowiczow z tym jak jest prowadzony trening jakie tam sa techniki, coz wtedy ktos ( a napewno ja , z calych sil i niewielkiej wiedzy o MMA ale zawsze ) sprobuje Ci doradzic czy to moze byc skuteczne... PZDR. " Tu [...]

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

Dzieki za propozycje. W zwiazku z waszymi odpowiedziami jakie no boostery polecacie pod wzgledem cena/jakosc. Tak samo wypisal poprzednik sporo propozycji stackow a ktory wedlug was oplaca sie kupic najbardziej (cena/jakosc) No i ostatnie pytanie czy moze jednak cos innego zamiast no boostera? Myslalem nad czyms co dalo by nie tylko komfort [...]

[...] okazji żeby sączyć takie ilości jadu... Jeśli orientujesz sie troche w stosunkach panujących w polskim BJJ to nie powinieneś pisać dlaczego WWA nie przyjechała do Lublina. I jakie kolwiek by to BJJ Polska nie było (powtarzam, nie pochwalam polityki pana K.M.) to są to ciągle najlepsze zawody w BJJ w Polsce. I moim zdaniem Liga, choć powinna sie [...]